diverses étapes méditatives à atteindre (suite)

de l'article précédent sur ce sujet ici https://michel1955.blogspot.com/2020/02/diverses-etapes-meditatives-atteindre.html à la fin duquel j'indiquais déjà qu'il ne me fallait pas avoir d'objectif à atteindre!  "bien que je sache aussi qu'une des 3 portes de la libération est la "non poursuite" c'est à dire ne pas avoir de but ! (voir ici)"

Depuis mon retour des 2 retraites de février et mars et avant de (si le dé-confinement le permet...) bientôt repartir pour 2 cours  de Vipassana, fin juillet au service de ce cours de 10 jours à Tonneins auquel j'ai déjà participé 3 fois et début septembre au cours de Satipatthana dont je rêvais depuis longtemps ...

  mais dont je ne ferais  pas d'article spécial pour ces 2 retraites et indiquerais seulement dans les commentaires  mes principaux ressentis ainsi que les progrès accomplis...

comme je l'ai fait régulièrement depuis ce retour  :

ainsi le 17 février 2020 à 09:15   après la retraite Mahamoudra avec Sixte

travaillé aussi la détente sur des tensions qui apparaissent sur mon corps, ces sensations solidifiées un peu désagréables, en les décortiquant disséquant...(2eme facteur d'éveil, analyse des phénomènes) en essayant de les dissoudre mais tout en ayant conscience qu'il ne me faut pas m’attarder dessus... beaucoup de vigilance donc à avoir (5eme stade de shiné)

ou le 20 mars 2020 à 08:31après celle de Vipassana 

méditation de 7h: "batailler" pour le dompter cet esprit rebelle , mais je continue d'observer que quand je le laisse faire à l’intérieur, d'une "grande partie" il est beaucoup plus affiné aiguisé... et va de lui même observer des parties + petites... manque d'équanimité?

une technique qui marche bien ,c'est rester concentré sur l'entrée des narines et en même temps scanner le corps par parties...

je l'avais observé depuis pas mal de temps mais pendant la retraite vipassana et les 3 jours et demi d'Ānāpāna, j'avais pu bien arriver à distinguer le souffle qui entrait et sortait des autres sensations... le souffle naturel en essayant d'accentuer un minimum je pense la respiration ...

ai recommencé comme pendant la retraite à ressentir comme des gouttelettes isolées parmi les sensations habituelles... encore un tour de mon esprit ?

le  27 mars 2020 à 09:13

méditation de 7h15: observe depuis quelques jours pendant les flux libres des zones + solidifiées au niveau des yeux... des sinus naseaux, et de la gorge (mes opération et ses conséquences, sans doute?)

  Mais j'ai toujours ces attentes sur Bangha, les nimitta ou les jhana ...

C'est ce désir d'avancer ...



attentes qu'il ne me faudrait pas avoir... je le sais mais j'ai toujours ce désir de m'informer ...

(voir ici)

 et ai eu ces réponses que j'ai notées  :

le 24 avril 2020 à 10:30

concernant Bhanga... cette page indique que ce serait la 5eme étape sur les 16...https://fr.qwe.wiki/wiki/Vipassan%C4%81-%C3%B1%C4%81%E1%B9%87a

Visuddhimagga

Buddhagosa de Visuddhimagga (Chemin de purification) (environ 430 CE), tandis que apparemment influencée par la Vimuttimagga , divise les connaissances d' un éclairage supplémentaire sur seize étapes:
1-Nâmarûpa pariccheda NANA - Connaissance des états mentaux et physiques, la connaissance analytique du corps et de l' esprit.
2-Paccaya pariggaha NANA - Discerner Conditionnalité, connaissance de cause à effet entre les états mentaux et physiques.
3-Sammasana NANA - Connaissance des trois caractéristiques des processus mentaux et physiques.
4-Udayabbaya NANA - Connaissance de naissance et la disparition. Accompagné d'images mentales possibles / lumières, ravissement , le bonheur , la tranquillité et fort pleine conscience pour que « il n'y a pas de processus corps et l' esprit dans lequel la pleine conscience ne parvient pas à engager. »

5-Bhanga NANA - La connaissance de la dissolution des formations, seule la « fuite » ou « disparition » est visible.
6-Bhaya NANA - Connaissance de la nature peur des états mentaux et physiques. L'esprit du méditant « est saisi par la peur et semble sans défense. »
7-Adinava NANA - Connaissance des états mentaux et physiques comme dukkha . « Alors il voit, à ce moment - là, ne souffre, que unsatisfactoriness, que la misère. »
8-Nibbida NANA - Connaissance du désenchantement / dégoût avec les Etats conditionnés.
9-Muncitukamayata NANA - Connaissance du désir de Deliverance, le désir d'abandonner l'état du monde (pour Nibbana) se fait sentir.
10-Patisankha NANA - Connaissance de réexamen du chemin. Cette insuffle une décision de pratiquer davantage.
11-Sankharupekha NANA - Connaissance qui concerne les états mentaux et physiques avec équanimité .
12-Anuloma NANA - Connaissance en conformité avec les quatre nobles vérités .
13-Gotrabhu NANA - Connaissance qui est dépourvu de formations conditionnées , « la maturité du savoir ».
14-Magga NANA - Connaissance par lequel souillures sont abandonnés et sont surmontés par la destruction.
15-Phala NANA - Connaissance qui réalise le fruit du chemin ( nibbana ).
16-Paccavekkhana NANA - Connaissance qui examine les souillures restant.

 et ai ainsi découvert ces 16 étapes de la connaissance...

 voir ici l'article sur les 16 étapes (nanas) en anglais :

 avec une bonne traduction grâce à ce traducteur http://free-website-translation.com/?fr=

Bhanga serait la 5eme étape, et il me semble que j'en sois arrivé entre la 3eme et la 4eme étape  (voir également cet article traduit)

et cela m'a été confirmé quand j'en ai discuté sur le groupe facebook sus-cité (voir ici) dédié au Bouddhisme Theravada

et me suis posé cette question ...

 17 mai 2020 à 08:06 sur les jhana: si le nimitta sur lequel je devrais me concentrer une fois ma respiration devenue imperceptible était Metta? car il me semble que je suis en train d'atteindre le stade 4-Udayabbaya NANA et que la pratique de Metta Bhavana en fin de méditation m'y aide beaucoup... https://samathavipassanameditation.wordpress.com/les-jhanas-du-bouddha/

car j'observais que la pratique de Metta en fin de méditation était le moment pour moi où les sensations intenses de tension se dissolvaient le +,

J'ai même appris qu'il y aurait une correspondance entre ces nana et les jhana

"Le 1er nana de l'esprit et du corps est la même strate de l'esprit que le 1er jhana. La 4ème nana de l'Apparition et du Décès correspond au 2ème jhana. Le 5ème nana de Dissolution correspond au 3ème jhana et le 11ème nana d'Equanimité des Formations correspondant au 4ème jhana." (voir cet article) traduit.

" (...) Chaque nana et son jhana correspondant sont les mêmes strates de l'esprit et tout ce qui diffère est le niveau d'absorption et / ou de perspicacité qui y est pratiqué ou non. Le contenu vibrationnel et la concentration mentale et corporelle ont tendance à être similaires dans la nana et son jhana correspondant. Chacune des nanas qui correspond à un jhana présente certains degrés d'agrément dans l'esprit et le corps et est donc suffisamment stable pour que l'esprit aille en profondeur et se stabilise dans cet agrément. Les autres nanas sont instables car elles présentent des phénomènes plus désagréables et ne correspondent donc à aucun jhanas."

niveau d’absorption ou concentration,
perspicacité, ou  investigation,  analyse des phénomènes...
cela m'a renvoyé vers...

(voir ici)

Et aussi vers le Sutta/Sutra Ānāpānasati et ses différents exercices  (voir ce précédent article ici)

 qui mènent au lâcher prise (16eme exercice) et à la sagesse (prajna)par

 la concentration (samadhi)

  et que je travaille avec anapana ou shiné concentration en un point (pour moi à l'entrée des narines) 6eme des 7 facteurs d'éveil qui succède à la joie (4eme facteur) 

la joie également 5eme exercice des 16 exercices d'Ānāpānasati (voir ce précédent article ici)

La joie que j'arrive à cerner plus précisément depuis que j'ai découvert les explications  de Spinoza avec Frédéric Lenoir et cette définition beaucoup + précise que tout ce que j'avais entendu jusqu'ici, me convient tout à fait (voir ici)  ...  et qui succède à  ...

La détente

encore un but que j'essaie d'atteindre... !
avec ces différents enchaînements  sur lesquels j'essaie de concentrer toute ma pratique ...
ainsi:
13 juillet 2020 à 08:10

méditation 6h30 ... pensées sur les 7 facteurs d’éveil, et notamment l’enchaînement de ceux ci
-l'investigation des phénomènes ou sensations, ou les disséquer, décortiquer, dissoudre, afin de les détendre
- la persévérance et l'effort mais l'effort juste ... dans la détente sans crispation
- la joie (pīti) ou le ravissement, l'exaltation si il y a détente ...

ce qui me renvoie aux 16 exercices d' Ānāpānasati :

je suis ma respiration du début jusqu'à la fin (1)
je suis ma respiration dans tout mon corps (2)
je ressens tout mon corps (3)
je détends tout mon corps (4)
et la détente mène à la joie (5)

 14 juillet 2020 à 09:11

méditation:7h30,9h (...) je continue avec cette méthode qui semble marcher... j'inspire, j'expire, je suis ma respiration du début jusqu'à la fin et essaie de ressentir comment les sensations d'abord dans mon corps tout entier puis plus précisément dans chaque partie de mon corps changent tout au long de cette respiration et en même temps si il y a tension je m’entraîne (sikkhati) à les détendre sur l'expire... et si pensées parasites, je reviens au comptage (3 fois 7, les 7 facteurs d'éveil)

 sikkhati: je m’entraîne ...  (voir ce précédent article ici)

 La Confiance, la Patience 

c'est ce que je n'ai pas et qu'il me faut travailler aussi bien dans mes méditations que dans la vie de tous les jours :

j'avais ainsi noté durant mes méditations des jours précédents:
2 juin 2020 à 07:59

Piti la joie également 5eme exercice d'Ānāpānasati qui vient après avoir détendu toutes les tensions de son corps,
Le lâcher prise ou l'abandon 16eme exercice ...
que ce soit pendant la méditation ou dans la vie de tous les jours
ne peuvent  se manifester qu'avec d'abord la CONFIANCE (ou la foi) donc l'absence totale de PEUR?   je découvre que c'est cela qu'il me faut travailler ... confiance en ce que, avec cette crise du Covid.19,  l'éveil de l'humanité est en train de s’accélérer...

4 juin 2020 à 08:20

La confiance ou la FOI en + de la détente de tout le corps, (4eme exercice d'Ānāpānasati) mène à la joie (5eme exercice) puis au bonheur (6eme exercice) ; l'effort ou la diligence (3eme facteur d'éveil) mène à la joie (4me facteur) puis à la paix (5eme facteur)

18 juin 2020 à 22:32

méditation de 21h15 après 39mn et 40s de sunyoya, la confiance ou la foi en moi même, en mon corps, ma santé et aussi en l'éveil de l'humanité, sœur Giac Nghiem avait partagé lors d'un question réponses que ce monde était une scène de théatre où le rideau était totalement levé et donc complètement éclairé par la lumière... il me faut aussi pratiquer la PATIENCE... que je n'ai pas... trop pressé... et c'est aussi une des paramis ou paramita https://michel1955.blogspot.com/2010/12/les-6-perfections-ou-les-6-paramitas.html

Donc :

Confiance en moi même en cultivant la satisfaction : j'ai bien progressé depuis ces derniers mois
Confiance en la capacité de l'Humanité de s'éveiller et que la crise du Covid19 en a été un accélérateur ... (voir article précédent )

Patience (que je n'ai jamais eue) ...  il faut que toutes les conditions nécessaires soient réunies  ...

pour moi même : je sens que je continue à progresser et cela devrait selon Spinoza m'apporter de la joie active qu'il me faut observer

pour l'humanité d'après certains cela ne serait tarder (voir article précédent) ...

à suivre

crise sanitaire: je retrouve la foi (ou la confiance)

10 août 2020 à 11:35

la chaine you tube de Jean Jacques Crevecoeur ayant été supprimée par facebook aux ordres de l'Etat profond... vous pouvez retrouver ses 3 vidéos citées dans cet article sur son site : https://formations.emergences.net/products/chaine-privee-gratuite-de-jjc n° CDL 38, CG07 ET CDL21

la vidéo des déQodeurs sur Jean Marie Bigard également supprimée ne peut être retrouvée... 

Celle des DéQodeurs sur Donald Trump et les Q* anon également supprimée comme toute leur chaîne youtube a été sauvegardé et  partagée ici  https://www.youmaker.com/v/5DnPpZ75zo3e_Qanon-L-histoire-le-vrai-le-faux.html

Dans mon dernier article de mai 2020, (Trouver la Paix en cette période de dé-confinement) j'avais écrit que le déconfinement avait été bien loin de m'apporter la Paix intérieure dont j'avais besoin ... car j'avais eu le ressenti que nous étions vraiment en guerre, mais non pas contre le Covid19 comme l'avait annoncé Macron, mais contre toutes celles et ceux qui ne voulaient pas ou ne pouvaient pas ouvrir leurs yeux,  face aux projets mortifères de l'oligarchie mondiale...

et qui traitaient de complotistes celles et ceux qui avaient compris...

J'avais même écrit que je ressentais de la peur, non pas à cause du virus, mais à cause de ce refus causé par cette ignorance voulue, et qui aurait fait que nous aurions continué pire qu’avant...

Depuis ce dernier article, j'ai pu heureusement  me "remonter le moral " grâce tout d'abord  à Jean Jacques Crevecoeur un des lanceurs d'alerte ou chercheur de vérité taxé lui aussi de complotiste...

 qui a su le faire avec ses propositions d'actions concrètes au niveau de l'ensemble des pays francophones :

CDL38 -Passons à l'action ensemble et unis ! - Conversation du lundi #38 https://www.youtube.com/watch?v=p_4VhVJ5Pto	CG07 - Cinq actions immédiates pour défendre vos libertés et vos droits - Coronagates #7 https://www.youtube.com/watch?v=JKN6KHVz7pM

action qui en France s'est traduite par le lancement de cette action judiciaire:

 https://noublionsrien.fr/

Des actions concrètes (et peu risquées) ... c'est ce qu'il me fallait

et il propose plein d'autres vidéos toutes + intéressantes les unes que les autres sur sa chaine youtube https://www.youtube.com/user/promethee1961/playlists

ainsi que de précieux conseils, pour nous aider à moins nous épuiser, dans des argumentations sans fin:

comme préférer les questions ouvertes (pourquoi, comment, que penses tu... qui font réfléchir... à des affirmations mêmes très documentées qui poussent l'autre à se refermer...

exemples:

 (voir ici)

vidéos souvent censurées et supprimées, mais que je peux retrouver ici sur son site:

https://formations.emergences.net/library

Mais dans cette vidéo faite en fin d'année 2019, JJC essaie aussi de nous redonner le moral ...

 CDL21 - Quand l'ombre travaille au service de la lumière - Conversation du lundi #21

à partir de 12mn...   spirituellement parlant: ces élites sont là pour  jouer le rôle de l'ombre pour nous forcer à aller vers la lumière et trouver des forces et des solutions ... ce serait donc un jeu ? un entraînement spirituel? là je ne suis pas convaincu ...

comme ces podcasts d'Isabelle Padovani (CNV)  que j'ai découverts suite à une publication dans un des groupes où je suis, mais s'ils me permettent également de méditer sur moi même et comment agir,  m'interrogent beaucoup sur cet aspect ombre et lumière ...

https://www.youtube.com/watch?v=K6IctsYgvx8	https://www.youtube.com/watch?v=EVUt5PEqKgQ

J'ai donc surtout retenu d'Isabelle Padovani... qu'il ne fallait pas considérer que ceux avec qui on est pas d'accord sont des ennemis, mais des adversaires avec qui on pourrait avoir un point en commun d'alliance...

 Mais par contre quand l'ombre travaille au service de la lumière... ou Satan pour Dieu ... non vraiment pas ... je pense au contraire que c'est la lumière qui dissipe l'ombre ou l'obscurité et j'ai adoré ce webinar récent avec notre sœur Giac Nghiem (Élisabeth) du Village des pruniers dans lequel elle répondait à une question sur le sentiment d’être manipulés,  par cette image de la scène de théâtre de notre monde où le rideau s'ouvrait et était pleinement éclairé révélant tout ce qui avait été fait dans l'ombre en coulisse ...

	L'obscurité qui peu à peu fait place à la lumière  avec le Pr Perronne- "Ceux qui critiquent le protocole Raoult malgré les preuves sont achetés par les labos" Sud Radio Pr Perronne, auteur de “Il y a t-il une erreur qu’ILS n’ont pas commise” au micro d'André Bercoff sur Sud Radio https://youtu.be/crbITXQTo24
	ou avec cette député exclue de la République en Marche, parce-qu’elle ne voulait plus être une élue godillot Inquiétudes et interrogations - Wonner Martine Silvano Trotta Voilà une élue qui n'a pas la langue dans sa poche. Retour sur la crise, sur ses prises de positions qui l'ont fait exclure du parti présidentiel. Mais aussi des ses actions présentes, et surtout ses inquiétudes et interrogations... ... https://youtu.be/v8Hve_OaaO4
	ou avec Jean Marie Bigard,    Entretien avec Macron, chloroquine, ambitions présidentielles: Jean-Marie Bigard invité du Live BFM 443 k vues il y a 1 mois BFMTV L'humoriste est revenu sur son coup de téléphone avec le Président de la République. Décrypté par le groupe des déQodeurs voir un peu plus bas, qui ils sont : 1:57:53 En cours de lecture Bigard, Hydroxychloroquine et Q Les deQodeurs Si vous appréciez ce que nous faisons, partagez ce post. Cela nous aide beaucoup et ça ne vous coûte rien ;) Bigard sur BFMTV qui lâche "Si je chope le virus, je prend le traitement de Raoult" alors que l'Hydroxychloroquine vient d'être officiellement interdite pour traiter le CoVid19 ...

3 personnalités donc, que la lumière a éveillés

et qui à leur tour vont en éclairer beaucoup d'autres

cela m'encourage ... 

http://www.francesoir.fr/le-confinement-tout-ce-que-lon-ne-vous-pas-dit-aberration-humaine-sanitaire-economique

ainsi que le journal France Soir 
1er des médias "mainstream" à vouloir en sortir
excellente bonne nouvelle !

Il y a également Silvano Trotta autre chercheur de vérité et lanceur d'alerte dont j'ai aussi suivi régulièrement les infos de sa chaîne très bien documentées aussi (voir sa chaîne ici)

et ce groupe de facebook que j'ai rejoint et sur lequel  j'ai pu constater que même si nous ne partageons pas toutes et tous les mêmes points de vue, les discussions se font la plupart du temps sans jugement et donc sans tensions et c'est pour cela que j'ai pu retrouver Paix et Sérénité, tout en partageant mes idées...

<balise id="Trump"> ... </balise>

...

C'est grâce à Silvano et grâce aussi à ce groupe que j'ai pu me rendre compte de ce qui se passait réellement aux States...

et que Donald Trump n'était pas le fou dangereux que on voulait bien nous décrire un peu partout, mais qu'il fallait le considérer comme un allié (à surveiller tout de même, car il agit d'abord pour le peuple américain) ...

Il combat comme nous cette oligarchie mondiale appelée là bas "Deep States" ou "l’État Profond " et tout d'abord il veut assainir le "marécage" celui de la corruption de toute l'administration US... et en particulier s'attaquer aux réseaux pédophiles ... puis nationaliser la réserve fédérale ...

Pour les vaccins,  ce fut donc un coup de maître !

Et j'ai commencé à changer ma manière de voir Trump

C'est un joueur d'échecs qui pense plusieurs coups à l'avance

https://youtu.be/kwXQpxKVMIE
 https://www.youtube.com/watch?v=gBjkbEwQn-U

Et c'est ainsi que j'ai pu découvrir Q-anon

un groupe de militaires US patriotes

Dont Donald Trump ne serait qu'un instrument...

http://qanon-france.com/

https://qanon-fr.com/qui-sommes-nous/

https://www.dissept.com/articles-liens-preuves/
 https://qactus.fr/
 https://qanonfr.com/

Et ai décidé de rejoindre ces différents groupes sur facebook

https://www.facebook.com/deqodeurs/

https://www.facebook.com/AFPangolin/

https://www.facebook.com/groups/QanonFR/

Pour en connaître davantage et ensuite le partager

toujours ce désir d'éveil des consciences ... ma volition ...

Ce que j'ai appris depuis avec ces pages et toutes ces vidéos "décoiffe" !

Cela dépasse l'entendement et c'est même terrifiant !

ce que veulent et font actuellement les élites de cette oligarchie, actuellement et ce depuis des siècles ...  à travers notamment ces réseaux pédophiles...

Je retiens donc que les "théories du complot" ne seraient pas que des théories ...

mais cela fera l'objet d'un autre article de ma part ...

 

par exemple sur cette vidéo des déQodeurs avec un "Q" comme Q-anon et non un "c" comme les décodeurs du journal l'Imonde (voir ici leur page facebook)     https://www.youtube.com/watch?v=teUsQhjRCLg Réveillez-vous - Le pouvoir aux peuples le 3 juillet à 06:38  · Quelle Histoire - 2020 : La face cachée du Monde révélée Artémisia Collège 26,1 k abonnés https://www.youtube.com/channel/UC38xK7hksnyzdWPdf0XC9kQ   https://www.youtube.com/watch?v=teUsQhjRCLg Et si cette vidéo était censurée :  https://www.partisansfrancelibre.org/

 

Mais je retiens qu' ils disent aussi , et c'est une grande joie de les entendre,

que cette guerre nous sommes entrain de la gagner ...

La lumière est en train de dissiper l'obscurité

grâce à nos lanceurs d'alertes !

Ainsi il me semble que j'ai pu grâce à eux et malgré toutes ces infos terrifiantes retrouver depuis  foi ou confiance, car la lumière est en train de chasser l'ombre  et qu'il me faut bien sur  partager tout cela sur les réseaux 

Et cette page et ce groupe des Gilets Jaunes que j'ai également découvert, me semble suffisamment avancé pour que je puisse le faire avec eux ...