Militer

** ** Il y a assez sur Terre pour répondre aux besoins de l'Homme, mais pas assez pour satisfaire son avidité ** ** Gandhi
 
j'ai hier 18 janvier, quitté définitivement un boulot qui m'épuisait , pour prendre ma retraite en subissant une grosse décote ....

02 sept 2020 "Bouddhiste et "d’extrême gauche", le suis je encore?  

 

24 février 2012

Méditation Reiki, méditation Samatha



Depuis notre stage de reiki en octobre 2011 avec Marie, c'est une de celle que j'aime pratiquer le soir avant de me coucher :
30 à 45 mn de méditation de retour à son corps , son île interieure...
sur ce merveilleux Chant du village des Pruniers
http://lapluiedudharma.over-blog.com/article-namo-valokiteshvaraya-70639447.html

C'est pour moi très proche de Samatha, le retour au calme mental , ou de cette méditation du Village des Pruniers que nous pratiquons en sangha

 
1/J'inspire, j'ai conscience que je suis en train d'inspirer
J'expire, j'ai conscience que je suis en train d'expirer
Je me concentre sur ma respiration si elle est longue je sais qu’elle est longue , si elle est courte je sais qu’elle est courte, je n'essaye pas de la calmer, je ne fais que l'observer (Inspire-expire)

2/J'inspire, mon inspiration se fait plus profonde
J'expire, mon expiration se fait plus longue
je sens que ma respiration se calme toute seule
(profonde – longue)


3/J'inspire, je suis conscient de tout mon corps
J'expire, je souris à mon corps
Je suis attentif à ce qui se passe dans mon corps , j’ai conscience des sensations agréables, désagréables ou neutres que je ressens, je souris à mon corps et à ses sensations (corps- détente)


4/J'inspire, je suis conscient de mes yeux, de tout ce qu'ils me donnent
J'expire, je souris à mes yeux
J'inspire, je suis conscient de les avoir fait trop souffrir
J'expire, je les autorise à se reposer
(mes yeux- gratitude)

5/
J'inspire, je suis conscient de mes oreilles de tout ce qu'ils me donnent
J'expire, je souris à mes oreilles
J'inspire, je suis conscient de les avoir fait trop souffrir
J'expire, je les autorise à se reposer
(mes oreilles- gratitude)

6/J'inspire, je suis conscient de mes jambes et mes pieds de tout ce qu'ils me donnent
J'expire, je souris à mes jambes et mes pieds
J'inspire,
je suis conscient de les avoir fait trop souffrir
J'expire,
je les autorise à se reposer
(mes jambes et mes pieds- gratitude)

7
/J'inspire, je suis conscient de mon cœur de tout ce qu'il me donne
J'expire, je souris à mon cœur
J'inspire, je suis conscient de l' avoir fait trop souffrir
J'expire, je l'autorise à se reposer
(mon cœur- gratitude)

8/J'inspire, je suis conscient de mon foie de tout ce qu'il me donne
J'expire, je souris à mon foie
J'inspire, je suis conscient de l' avoir fait trop souffrir
J'expire, je l'autorise à se reposer
(mon foie- gratitude)
9/ J'inspire, je suis conscient de toutes les parties affaiblies de mon corps
j'expire, je leur souris tendrement
Je passe en revue toutes les parties affaiblies de mon corps et m'y attarde le temps de 5 à 6 respirations sur chacune (corps- tendresse)
10/ J'inspire, je suis chez moi
J'expire, je suis arrivé
Je sais que je n'ai plus besoin de courir, je m'autorise à lâcher prise, je me sens bien (chez moi , arrivé)


Je commence par le chakra du crane, puis continue par celui des yeux, de la gorge, du coeur du plexus solaire, le chakra sacré , le chakra racine, et enfin les genoux et les chevilles

Et souvent je  prolonge la méditation par une marche méditative "Kin- Inh "  toujours sur ce même chant... 

14 février 2012

La Compréhension est la base de l'Amour

 En cette journée de Saint Valentin, fête d'abord commerciale, et célébration d'un sentiment bien trop souvent dénaturé, voici une reflexion (méditation) que j'avais faîte il y a 2 ans en réponse à un texte d'un ami... sur cet Amour
complété par l'enseignement de Thay, Thich Nhat Hanh le maître zen Vietnamien du Village des Pruniers, donné lors de la cérémonie de la fête du Têt... le 02 février 2011

"nous sommes deux, mais nous sommes toujours seuls, tu es TOI et je suis MOI"
http://stream.pvweb.org/fr/20110202-FR.mp3 

La compréhension est la base de l'Amour



 


SAINT VALENTIN....  FETE L'AMOUR OU FAITES L'AMOUR?
Titre volontairement provocateur en ces temps de SAINT VALENTIN

c'est en ce moment la fête de l'Amour, comme se sera un peu plus tard la fête des des grands mères puis celle des mères , celles des pères, celles ... , Noel, Jour de l'an, Paques, fête des cloches, fête du chocolat ... et tutti quanti... quelque soit le jour ce sera toujours une fête.. commerciale, la fête...de notre porte monnaie !

1ere question, Pourquoi ne feter l'Amour que ce 14 février et pas tous les jours?
2eme question, Pourquoi faut il pour fêter l'Amour se ruer dans les magasins?

ALORS SAINT VALENTIN ... FËTE L'AMOUR OU...FAITES L'AMOUR? Là dit comme celà
ce n'est plus commercial ...

Ce qui nous amene à la 3eme question : Qu'est ce l'Amour, qu'est ce Aimer ?

voici donc un sujet de...méditation tiré d'un enseignement de Thich Nhat Hanh en réponse à une réflexion de mon ami Jean Dornac qui s'emerveillait sur son blog Devoir de Savoir de la pureté de ces amoureux :
"Oui, Catherine, le regard des enfants ! Horizon à nul autre pareil, innocence de la vie, joie de vivre, espérances multiples, de jour en jour...

Mais j'ajouterai également le regard lumineux des amoureux... Il y a, dans ces yeux-là, quelque chose de l'enfance qui resurgit et illumine leur vie, mais aussi la nôtre, si nous savons les regarder..."
http://devoir-de-savoir.over-blog.com/article-27491286-6.html#anchorComment


ces amoureux sur les bancs publics (célèbre chanson populaire) sont ils aussi purs et insouciants qu'on veut bien nous le dire? S'ils le sont , bien vite, "la vie" ou plutot la société mortifère qui est la notre finira bien vite par leur enlever leur insousciance et leur pureté

Car hélas la société le systeme, ou (en ayant une vision plus profonde), l'avidité humaine a fini par tout pourrir, même l'Amour, qui n'est plus aujourdhui que

désir physique, attachement, possession, et non plus le souhait de rendre l'autre heureux. (au fait, qu'est ce que le Bonheur?)

l'Amour dans nos sociétés occidentales et mêmes orientales puisque hélas nous leur servons de modele de civilisation (si on peut appeler notre modele ...civilisation....) est donc devenu synonyme de désir, possession, attachement, et qui après les premiers temps du "Grand amour" tout beau , tout neuf, se transforme trop souvent en jalousie, habitudes, etouffement, puis rupture pour plus de 50% d'entre eux.

Le véritable Amour, le plus bel amour serait celui de Yashodhara, la femme du Bouddha et mère de son fils qui l'a laissé partir chercher l'éveil ...

Car l'Amour pour cette princesse, c'était selon la definition bouddhiste, vouloir le bonheur pour l'autre et le bonheur du Bouddha c'etait sa recherche de la cessation de la souffrance pour tous les êtres et pour cela la princesse a renoncé à son propre Bonheur ...

L'histoire telle que nous la raconte Thich-Nhat-Hanh dans son merveilleux livre "Sur les traces de Siddharta" est encore plus belle, puisque Gautama et Yashodhara s'étaient déjà rencontrés au cours d'une vie précédente, et que déjà à recherche de l'éveil, le Bouddha lui aurait fait promettre si elle l'aimait vraiment de ne pas chercher à le retenir s'il devait partir...

promesse qu'elle a faite... et tenue plusieurs renaissances après !

Plus proche de nous humains "non éveillés", l'Amour c'est tout simplement d'après Thay , le maître zen Vietnamien Thich Nhat Hanh

"Cheri(e) je suis vraiment là pour toi"
"Chéri(e) , je sais que tu es là, et j'en suis vraiment très heureux"

Aimer c'est être là, ëtre présent pour l'autre, Aimer c'est prendre le temps d'être là,  ne pas être absorbé par ses soucis ou sa vie quotidienne... ou ses projets

l'Amour dans le Bouddhisme, c'est donc vouloir le Bonheur de l'autre, mais qu'est ce le bonheur ?

ET C'EST LA 4 eme QUESTION

Le bonheur c'est bien sur la cessation de la souffrance, et ... de ses causes , l'avidité, l'attachement, l'ignorance... et non pas au sens courant et occidental du terme, la satisfaction de ses désirs materiels, satisfaction qui n'apportera qu'un plaisir passager et éphemère ...

Aimer ce n'est donc pas satisfaire les désirs ou caprices de l'autre...

aimer de cette manière n'est pas lui rendre service, puisque que c'est l'encourager dans ses défauts et dans ses poisons !

Aimer c'est donc même tout l'inverse !

Pour completer cette méditation, un tres beau texte sur l' amour de Jiddhu Krishnamurti posté sur le forum du groupe "Tous les Dharmas"
http://www.new.facebook.com/board.php?uid=62490966001#/topic.php?uid=48823481707&topic=13230
Bonne lecture, heureuse St Valentin