OM MANI PADME HUM

ou 

OM MANI PEME HUNG

LE MANTRA DE CHENREZI 

le Boddhisatva de la grande compassion

http://michel1955.blogspot.com/2009/07/pratique-de-chenrezig.html

" Que s'ouvre
le Lotus de ton Coeur "

OM (blanc) Toutes les qualités éveillées ; discipe l'orgueil et ses     consequences
relié au Bouddha Padmasambava
MA (vert) Activité, Perfection de la Patience, discipe la jalousie et ses conséquences
relié au Bouddha Amogashidi
NI (jaune) sagesse immuable Perfection de l'éthique, discipe la jalousie et ses conséquences relié au Bouddha Vadjadara

PE
ME (bleu ciel et rouge) PE le corps discipe l'opacité mentale, est relié au Bouddha Vahocana ME la parole discipe le désir attachement et l'avarice est relié au Bouddha Amitabha
HUM (bleu foncé/Noir) l'esprit , purifie la haine la colère est relié au Bouddha Akshobhya

Syllabe (Bija)	Vertu (Pāramitā)	Sagesse (Jñāna)[7]	Distorsion type (Klesha)	Domaine samsarique	Couleur[8]
Om	Générosité (Dāna)	De l'Égalité	Orgueil	Dieux (Devas)	Blanc
Ma	Éthique (Shīla)	Tout-accomplissante	Envie	Titans (Asuras)	Vert
Ni	Tolérance (Kshānti)	---	Passion	Humains	Jaune
Pad	Persévérance (Vīrya)	Tout-embrassante	Torpeur	Animaux	Bleu ciel
Mé	Concentration (Dhyāna)	Discriminante	Avidité	Fantômes (Preta)	Rouge
Hum	Discernement (Prajñā)	Semblable-au-miroir	Haine	Enfers	Bleu nuit ou noir

source: wikipedia http://fr.wikipedia.org/wiki/Om_mani_padme_hum
on le récite ou le chante pendant un ou plusieurs malas à 108 perles en visualisant le mantra qui tourne dans le sens des aiguilles d'une montre

(d'après un enseignement du Lama Nyima du centre Dhagpo Kagyu Ling en Dordogne, les 6 et 7 octobre 2009 à Montauban)
 

http://www.youtube.com/watch?v=oSD3tDoWNQ8&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=7dC_8PMNp-s&feature=player_embedded

Sur le Boddhisatva Chenrezig Tchenrezig ou Avalokiteshvara voir aussi ici

http://michel1955.blogspot.com/2009/01/namo-valokiteshvara.html